Hablemos de salud mental
Estrés, suicidios, violencia, son solo algunas de las múltiples causas que originan problemas mentales, pero no se reconocen y por tanto no se atienden.
Diana Vargas Martínez
Ante la pregunta constante de ¿por qué es importante hablar sobre la salud mental?, mi respuesta como profesionista y como persona, es por qué en la actualidad estamos enfrentándonos a diagnósticos que tienen que ver con este problema que está creciendo alarmantemente y que por no reconocerlo como tal, no se atiende. Hablamos de la depresión, ansiedad, inestabilidad, entre otros.
Estos diagnósticos no solo son derivados de la pandemia que se atravesó durante tres años, en donde se ocasionaron situaciones como la pérdida de familiares, trabajos, el miedo a una enfermedad desconocida y sumamente contagiosa, el estrés por mantener un estatus de vida o incluso por sentirse perteneciente a un lugar dentro de lo social, sumándose, además, la temeraria violencia a nivel social.
Ahora bien, definamos la salud mental, desde el concepto de la OMS, que señala como “un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad”.
Otra situación por la cual es importante hablar sobre salud mental, es por los estigmas o tabús que se generan alrededor de este tema, uno de ellos principalmente es no hablar del tema por ser delicado o porque no se comprende que la salud mental, no solo se trata de que estemos “locos” para pedir ayuda, sino cuando hay un malestar acudamos con un especialista como psicólogo o psiquiatra para ser entendidos y comprendidos desde los síntomas que percibimos o de las diferencias que notamos en nuestra vida diaria.
Pondré un ejemplo muy claro, cuando sentimos dolor físico acudimos a un doctor. Este hace un diagnóstico y nos receta ciertos medicamentos para que nos quiten ese dolor físico, seguimos un tratamiento y continuamos con nuestro día a día. Algo muy similar es acudir al psicólogo o al psiquiatra para atender nuestros dolores emocionales.
El INEGI, hasta el 2021, tiene registradas 7365 defunciones por suicidio, una cifra alarmante, estas cifras las obtienen a través de estadísticas tabuladas que se pueden encontrar como parte de las búsquedas en Google sobre salud mental en México, otras de las razones importantes para hablar sobre el tema, son las estadísticas encontradas relativas a que solo el 20% de la población en México que padece enfermedades mentales acude a un profesionista, pero el 30% de la población tiene problemas mentales.
En conclusión, la salud mental es tan importante como la salud física, así como acudimos al médico sin estigmas, sin miedos, sin tabúes y sin reservas, sería importante acudir con profesionista que puedan dar ese soporte, esa escucha, esa orientación que nos permita comprender nuestra historia, nuestro contexto, ver como una inversión, como una posibilidad de rescate y una red de apoyo.
Considerando que a muchas personas les da vergüenza hablar sobre su experiencia, atrévete a vivir una sesión terapéutica, encontrarás un espacio neutro y sin juicios, donde el objetivo es conocerte a ti mismo, claro todo dependerá de la situación o circunstancia, el momento o la etapa en la que te encuentres y muchas otras personas te dirán que ha sido su mejor experiencia de vida e incluso que ha tenido cambios significativos, te invito a romper estigmas y paradigmas sobre la salud mental.
